Volta às aulas: de olho no lanche da garotada
O que o lanche saudável na escola deve oferecer?
O que o lanche saudável na escola deve oferecer? Equilíbrio entre carboidratos, proteínas e gorduras boas, sendo variado e atrativo para as crianças. O ideal é priorizar alimentos naturais e frescos, evitando ultraprocessados. Frutas, vegetais cortados, oleaginosas, sanduíches com pão integral e recheios nutritivos (como ovos, pasta de abacate ou frango desfiado) são ótimas opções. Na volta às aulas, pais e responsáveis devem inserir esses alimentos no lanche dos pequenos, mesmo que paulatinamente.
Para a hidratação, a água é a escolha mais recomendada. Sucos naturais podem ser incluídos ocasionalmente, mas sem açúcar. Os pais devem usar a criatividade para evitar a monotonia: variar as apresentações, incluir frutas cortadas em formatos diferentes, usar potes coloridos e permitir que a criança participe da escolha dos itens ajuda a tornar o lanche mais atraente.
Manhã e tarde - no caso dos lanches matinais e vespertinos, é importante levar em conta o período de jejum e o nível de atividade física da criança. Pela manhã, é possível apostar em alimentos que fornecem energia de longa duração, como carboidratos complexos e frutas. Já no lanche da tarde, incluir um pouco mais de proteínas ajuda na recuperação muscular e no preparo para as atividades seguintes.
Como conciliar lancheiras saudáveis e a tentação das cantinas escolares
A oferta de salgados fritos, refrigerantes e doces nas cantinas escolares, geralmente mais atraente para os pequenos, costuma competir com as opções preparadas em casa. O hábito não apenas compromete a saúde ao longo do tempo, mas também pode prejudicar o desempenho escolar. O que as crianças comem reflete diretamente em como elas aprendem. Uma alimentação rica em açúcares e gorduras pode causar picos de energia seguidos por queda de concentração, além de estar associada a um maior risco de obesidade e outras doenças. O ideal é que a escola promova campanhas de sensibilização junto às cantinas, incentivando-as a diversificar o cardápio com opções como frutas, sucos naturais e salgados assados, além de limitar a venda de produtos ultraprocessados.
Essa mudança, porém, precisa ser gradual e contar com a adesão de alunos e pais. É importante estimular diálogos abertos, mostrando os benefícios de escolhas saudáveis para a saúde física e o rendimento escolar. Além disso, os responsáveis podem “negociar” com os filhos, permitindo a compra de um lanche preferido na cantina uma vez por semana, por exemplo, enquanto nos outros dias incentivam o consumo da lancheira caseira.
Cognição - Alimentação balanceada também desempenha um papel importante no desempenho cognitivo. Alimentos ricos em ômega-3, como nozes e peixes, antioxidantes presentes em frutas e vegetais, além de grãos integrais, que liberam energia de forma gradual, são comprovadamente aliados do aprendizado. Por isso, construir esse equilíbrio entre o prazer e a nutrição deve ser visto como um processo educativo.
Por meio de pequenos ajustes, é possível equilibrar prazer e saúde, garantindo que a alimentação escolar seja uma aliada no crescimento e no desenvolvimento das crianças.
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MV lança plataforma Clinic
A MV, empresa de desenvolvimento de softwares para a saúde, apresenta o Clinic MV, uma plataforma de gestão clínica B2C e disponível para aquisição e uso direto por médicos. A solução oferece mais eficiência e ibilidade no atendimento, reunindo todas as informações do paciente em um único lugar. O Clinic MV conta com duas versões: Clinic Free, 100% gratuita, com receita digital e certificação eletrônica e o Clinic Pro com funcionalidades avançadas como teleconsulta, gestão financeira e integração com laboratórios. Com o remoto e compatibilidade com diversos dispositivos, a plataforma permite que médicos acompanhem seus atendimentos de forma segura e prática.
Capacitação gratuita para médicos
A Chiesi Brasil, empresa de soluções terapêuticas para a saúde respiratória, lançou uma capacitação online gratuita sobre Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC). Destinada a cardiologistas, geriatras e clínicos gerais, a iniciativa tem como objetivo apoiar esses profissionais no diagnóstico precoce e no tratamento mais assertivo da doença para melhorar a jornada dos pacientes. A capacitação está disponível gratuitamente nas plataformas Pneumoflix e Chiesi Med, com o ilimitado aos conteúdos, permitindo que os profissionais revisitem os módulos sempre que necessário. Ao final, os participantes receberão um certificado de participação nas aulas online.
Moda Fitness
Pensando em transformar a experiência de treino e potencializar os resultados, a BodyWork, marca de performance da Riachuelo, lançou uma nova coleção de produtos que utilizam Emana®, poliamida de alta tecnologia da Rhodia que reduz a fadiga muscular, melhora a elasticidade da pele e contribui para a diminuição dos sinais de celulite.
Apodrecimento cerebral
A dificuldade de desconectar-se das telas é um fenômeno mundial. Em 2024, o termo brain rot, que significa ‘apodrecimento cerebral’, foi escolhido como a palavra do ano pela Universidade de Oxford, após uma votação pública que reuniu mais de 37 mil participantes. A expressão descreve um processo de desgaste mental que ocorre com a exposição contínua a conteúdos rápidos e superficiais, como vídeos curtos no TikTok ou Instagram.
O envelhecimento populacional e a importância da fisioterapia
Régis Novaes é fisioterapeuta - Foto: Divulgação
O envelhecimento populacional é um desafio crescente no mundo. A expectativa de vida aumenta a cada ano, mas com ela surgem questões urgentes: como garantir qualidade de vida para a população idosa e como prevenir ou tratar as doenças crônicas que impactam diretamente a mobilidade e a saúde mental dessa faixa etária? Nesse cenário, a fisioterapia assume um papel essencial. Através da fisioterapia, transformamos a vida dos idosos e pacientes com sequelas neurológicas. Segundo Régis Novaes, fisioterapeuta e empresário da Recimed, o objetivo sempre foi aprimorar os cuidados domiciliares e tornar as avaliações mais precisas e eficazes. Com a necessidade de personalizar o tratamento para quem necessita de acompanhamento contínuo, surgiu a ideia de um software inovador, que permite quantificar e monitorar a evolução dos pacientes com precisão. A ferramenta que criamos não só determina a frequência ideal das sessões de fisioterapia, mas também ajusta o tratamento conforme o progresso de cada paciente. Evitamos, assim, tanto a sobrecarga quanto a falta de intervenções terapêuticas, tornando o processo mais seguro e eficaz, relata Novaes. A população idosa precisa de tratamentos mais personalizados e constantes e essa plataforma possibilita um acompanhamento contínuo, essencial para que mantenham sua autonomia e qualidade de vida por mais tempo.
A importância da nutrição e do estilo de vida para uma perda de peso sustentável com medicamentos
A obesidade é um problema de saúde pública mundial com números alarmantes. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 1 bilhão de pessoas convivem com essa condição, cuja incidência mais que dobrou em adultos e quadruplicou entre crianças e adolescentes de 5 a 19 anos no período de 1990 a 2022. Esse cenário tem impulsionado a busca por soluções eficazes, como os medicamentos agonistas de GLP-1, substâncias que imitam o hormônio produzido no intestino e tem a função de regular os níveis de glicose no sangue e fornecer sensação de saciedade. Popularmente conhecidos como “canetas injetáveis para emagrecer”, esses medicamentos têm ganhado destaque devido aos seus resultados surpreendentes. Esses medicamentos, que provavelmente serão mais íveis a partir de 2025 devido à quebra de suas patentes, são, sem dúvida, eficazes. Seus efeitos colaterais são: náuseas, vômitos, constipação intestinal e perda de massa muscular. Além do uso de medicamentos injetáveis, é fundamental que o paciente realize mudanças em seu estilo de vida e receba orientação nutricional durante o processo de perda de peso. Isso inclui, quando necessário, a recomendação de shakes proteicos e alimentos de alta densidade nutricional, ou seja, que fornecem bom teor de nutrientes essenciais em uma quantidade controlada de calorias. Garantir um consumo adequado de proteínas, vitaminas e minerais, aliado à adoção de hábitos saudáveis, é indispensável para o bom funcionamento do organismo e para que o processo de emagrecimento seja sustentável e saudável. A chave para o sucesso está na personalização do tratamento e no equilíbrio entre diferentes estratégias, sempre com foco no bem-estar e na saúde a longo prazo.
Nataniel Viuniski é médico nutrólogo, pediatra e mestre em nutrição e alimentos, que tem como principais áreas de interesse o controle de peso, longevidade saudável e obesidade infanto-juvenil. É autor dos livros: “A Fórmula da Saúde em 12 semanas”, “Ali…mente…ação” e "Obesidade Infantil - Um Guia Prático" e membro do Conselho Para Assuntos Nutricionais da Herbalife desde 2004.
Cuidados Paliativos: hospitais metropolitanos integram projeto nacional com o Sírio Libanês
Miguel Arraes e Pelópidas Silveira estão implantando ferramenta para identificar pacientes que precisam desse tipo de abordagem terapêutica
Hospital Pelópidas Silveira - Foto: Divulgação
O Brasil lançou, neste ano, a política nacional de cuidados paliativos, com o objetivo de melhorar a qualidade de vida daqueles que enfrentam doenças graves, crônicas ou em processo de finitude. Para implementar ou qualificar a prática nos serviços, humanizando a assistência e melhorando a utilização de recursos, os Hospitais Metropolitanos Miguel Arraes (HMA), em Paulista, e Pelópidas Silveira (HPS), no Recife, foram selecionados para participar do projeto Cuidados Paliativos no SUS, por meio do Programa de Apoio ao Desenvolvimento Institucional do Sistema Único de Saúde (Proadi-SUS), do Ministério da Saúde (MS), e coordenado pelo Hospital Sírio-Libanês, instituição paulista.
Neste momento, os Metropolitanos estão implementando planos de ação para efetivar essa prática na rotina de suas unidades. Para isso, irão utilizar a Ferramenta de Identificação de Demandas em Cuidados Paliativos (SPICT) em enfermarias específicas, Ambulatórios e nos Serviço de Assistência Domiciliar (SAD). A ferramenta auxilia na identificação do paciente cuja intervenção deve receber uma nova abordagem de cuidados paliativos. Protocolos, diretrizes, capacitações e sensibilização das equipes ajudarão na implementação das atividades.
Para criar os planos de ação, foi necessário levantar os dados epidemiológicos, estruturais e mapear as principais demandas relacionadas aos cuidados paliativos nos hospitais. As equipes do Sírio-Libanês estão acompanhando e auxiliando todo o processo, seja de forma virtual ou em visitas periódicas presencialmente.
“O objetivo, a partir de agora, é orientar nossos profissionais sobre o momento certo de iniciar os cuidados paliativos, para que possamos alcançar a linha de cuidado ideal nesses casos. A nossa ideia é oferecer uma assistência mais adequada ao paciente não só na etapa final de sua vida, mas também durante todo o tratamento, de forma a melhorar a fase de sobrevida, diminuindo o sofrimento e proporcionando conforto para pacientes com doenças crônicas ou em estágio avançado”, explica a diretora de Ensino e Pesquisa do HMA, Débora Guedes.
“Esse é mais um projeto do Proadi-SUS que estamos envolvidos. Esperamos melhorar a qualidade e segurança no atendimento, melhorar o cuidado centrado no paciente e a qualidade da assistência em cuidados paliativos. Essa também é uma forma de otimizarmos os recursos no SUS, capacitarmos nossos profissionais e produzir conhecimento que possa ser replicado em outros serviços”, reforça a diretora de Ensino e Pesquisa do Pelópidas Silveira, Ângela Lessa.
Além dos Metropolitanos Miguel Arraes e Pelópidas Silveira, o projeto está sendo desenvolvido no Hospital Getúlio Vargas e na Unidade de Pronto Atendimento (UPA) Torrões, além do nível central da Secretaria Estadual de Saúde (SES-PE).
Cuidados paliativos: É uma abordagem que melhora a qualidade de vida de pacientes e famílias que enfrentam problemas associados a doenças que ameaçam a vida. Previne e alivia sofrimento por meio da identificação precoce, avaliação correta e tratamento da dor e de outros problemas físicos, psicossociais ou espirituais.
